教您如何有效預防“潛水病”的發生呢？

長時間從(cong) 事水下工作的潛水員，因為(wei) 長時間受到水下低溫與(yu) 壓力變換過大的關(guan) 係，一般會(hui) 患有因工作而造成的“潛水病”。而這種病症通常就是指肌肉酸痛、失眠、痙攣或耳痛等現象給工作者帶來身體(ti) 上的負擔與(yu) 損傷(shang) ！那麽(me) ，應該如何有效預防這種狀況的發生呢？

    工作人員解釋到，長時間的水下工作難免讓濕氣與(yu) 寒氣通過潛水服進入到工作人員體(ti) 內(nei) 從(cong) 而引起不適。除了用更加良好的設備加以保護之外，潛水員還必須做到以下幾點：

    1、禁止帶病或飲酒後入水。潛水員帶病入水後，會(hui) 在短期內(nei) 加劇病症的病狀，而飲酒入水不但容易引發痙攣和疼痛，更會(hui) 降低水下工作時的判斷能力和技術準確度。

    2、加強鍛煉。為(wei) 了能夠獲得與(yu) 水下壓力相抗衡的體(ti) 力與(yu) 肺活量，我們(men) 建議潛水員在日常應該多做有益於(yu) 身體(ti) 的有氧運動和身體(ti) 力量訓練以增加肺活量和心肺活動能力。

    3、設備減壓。在從(cong) 事完深水作業(ye) 後，潛水員必須按規定進入減壓艙緩慢降壓，緩解內(nei) 部壓力。

    4、入水前準備。為(wei) 了讓身體(ti) 快的適應水下工作，在入水前應該進行不同程度的拉伸與(yu) 熱身活動，增加血液流通能力。